随时随地，轻松一下

可迅速达到舒缓压力情绪的效果。 
做好工作前的准备- -  
&NBSP； &NBSP愈来愈多疾病都是导因于工作压力过大所引起的"过劳死"，因此，了解自己的工作负荷量极限、进而对工作压力做"把关"是很重要的，如果因现实环境需要，无法减少工作量，那么妥善管理每一天、时常提醒自己压力已来叩门了、做好面对工作前的准备，就显得更加重要了。 

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作者：shustar