谁能治高管失眠?

　　在母亲对我的教导中，最有害的一件（实际上也是唯一有害的一件）就是：适时上床睡觉和保证8小时睡眠有多么重要。她警告说，如果不这样做，你就会疲惫不堪、性情暴躁，无法应付第二天的生活。

　　这条忠告令我深受其害的原因不是她错了。早睡是人生最大的乐事之一，8小时睡眠是天赐的福分。她的教导带来的问题在于，只要一想到这条忠告，我就无法遵从它。为睡了多长时间而烦恼是确保我永远睡不够的最佳方法。

　　我惊恐地发现，母亲的信徒们现在已经上了《哈佛商业评论》(Harvard Business Review)。最近一期杂志，对一位男医生的专访占据了7页的篇幅，他比我母亲更沉迷于睡眠不足的负面影响。

　　查尔斯.切斯勒(Charles Czeisler)医生认为，睡眠不足不仅会伤害身体(使你发胖、变老、易得心脏病)，还会将工作效率降低到危险的地步。他表示，剥夺睡眠的男子汉文化完全是不负责任的，它鼓励经理人全力以赴，耗尽每一分体力，坐飞机在不同的时区间穿梭，然后回到办公室做决策。他的结论是，所有负责任的公司都应当制定睡眠政策，就像它们制定了禁止吸烟和性骚扰政策一样。

　　同我母亲一样，切斯勒医生是对的。睡眠不足的经理人会变得狂躁不安、失去理性、脾气不佳，可能做出不合理的决策。但同我的母亲一样，他的警告丝毫无济于事。最缺乏睡眠的经理人不是那些飞机坐得最多的人，而是那些基本上可以按时上床、却无法入睡的人。高管应当多睡点的观点完全正确，但如果你睡不着，那又有什么意义呢？如果睡眠不足8小时，你就打电话请病假，那你就根本不用去上班了。

　　对于失眠症患者，真正的解决办法是：接受睡眠不好的现实，学会适应。这是我的经验之谈。我的一个应对办法是倾诉。我有一群同样失眠的朋友，在我早上4点就醒来然后再也无法入睡的时候，我经常会去办公室找他们，告诉他们我感觉有多糟糕。他们通常会回答说：我也是早上4点钟醒的！然后我会说，早知道我就给你打电话了，我们可以聊会儿天。

　　最近，当我跟一位同事第100次重复这个话题时，脑海中突然闪过一个念   ……
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